Избавиться от лишних килограммов без диет возможно Редко, пожалуй, встретишь женщину, которая не хотела бы избавиться от лишних килограммов, вне всякой зависимости от того, существует ли в этом необходимость в действительности. В стремлении к красоте и гармонии причин для недовольства своей фигурой достаточно. Другое дело мужчина – в случае если мужчина решил, что надо похудеть, проблема здесь, скорей всего, не в физической привлекательности, или не только в ней – судя по всему, лишние килограммы начинают сказываться на физическом самочувствии, ограничивая некоторые проявления полной жизни. Одним из факторов, воздействующих на работу сердечно-сосудистой системы, является лишний вес, провоцирующий весьма неприятные явления, как учащённое сердцебиение, одышка, повышение давления, у мужчин эректильная дисфункция, у женщин в ряде случаев бесплодие. У большинства пытающихся избавиться от лишнего веса похудение вызывает определённые сложности, потому как связано с жёсткими ограничениями в еде, назначенными разнообразными диетами. И только немногие осознают, что похудеть без диет возможно, если радикально поменять жизненный уклад. Борьба с лишними килограммами предполагает наличие постоянного преодоления трудностей, тогда результатом будет быстрое похудение. Однако лишение нормального питания или тяжёлые физические нагрузки не являются обязательными требованиями. Основной принцип заключается в равновесии полученных и расходуемых калорий. Отдать предпочтение лучше лёгкой, некалорийной пище, отказавшись от жирного, сладостей и сдобы. Многое зависит и от режима питания, поэтому стоит распределить суточное меню на 4-5 приёмов и по возможности принимать пищу в одно и то же время. При этом двигайтесь как можно больше. При подобном режиме возможно похудение на 10 кг за три-четыре месяца. Хорошим вариантом для тех, кто самостоятельно не может отказаться от даже незначительного количества мучного и сладостей, будет использовать таблетки для похудения, естественным образом способствующие удалению из организма токсинов и нормализации аппетита.
|